【精与气】：精化气，气生精。
精是气的物质源头，如先天之精化元气、后天水谷之精化为营卫之气
气可促进精的生成与固摄，气虚则精无以生、无以固，精亏则气无所化

【气与神】：气养神，神驭气。
气为神提供能量，“神者，水谷之精气也”
神统摄气的运行，神乱则气机逆乱，如“怒则气上”“恐则气下”

【精与神】：精生神，神统精。
精是神的物质根基，“精者，身之本也”，精盛则神旺
神是精的主宰，神衰则精无所主而耗损，“积精全神，存神益精”

精气神这三者形成【精为基、气为用、神为帅】的闭环，生理上“精充气足则神全”，病理上“精亏则气衰，气衰则神疲，神乱则精耗气散”
延年益寿的核心在于“积精、调气、守神”